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밀크씨슬이란? - 밀크씨슬이란 무엇인가요? 시중에서는 간에 좋은 영양제로 알려져있지만, 실은 이 영양제의 천연원료로 볼 수 있는 식물의 이름입니다. 원산지는 남유렵, 북아프리카 일대이며 국가표준식물 목록에서는 "흰무늬엉겅퀴"라는 이름으로 기록되어있습니다. 우리나라에서는 일반적으로 밀크씨슬로 불리우며, 식물에서 정제하여 출시한 약품역시 밀크씨슬이라고 불리우고있습니다. 이렇게 밀크씨슬에서 정제된것이 실리마린 입니다. - 효능(효과) 간보호 활성화 암예방 콜레스테롤 감소 여드름 치료 및 노화방지 인지기능 저하 예방 뼈 건강 증진 - 부작용 1.설사를 할 수도 있습니다. 2.복통을 유발 할 수 있습니다. 3.메스꺼움과 구토를 유발 할 수 있습니다.. 4.두드러기나 발진을 일으킬 수 있습니다. 5.임신한 여성이나 모유수유중인 .. 2023. 10. 10.
오메가3를 먹어야하는 이유 - 오메가3란 무엇인가요? 뚱뚱한 에스키모인들은 왜 혈관이 튼튼할까요? 야채나 과일의 부족한 섭취에도 불구하고, 그린란드와 지리적으로 가까운 덴마크 사람들보다 심장병이나 동매경화와 같은 심혈관 질환에 잘 걸리지 않았습니다. 그래서 그 이유를 찾기위해 조사한 결과, 그 이유는 바로 에스키모인들이 주로 먹는 생선 등 식생활 습관에서 비롯되었다는 것을 알아내었습니다. 바로 에스키모인들이 먹던 생선과 물개속에 오메가3라는 지방산이 심혈관 질환 발병률을 낮춘다는 사실에 주목하였습니다. 오메가3는 우리 몸에 필수적인 영양소이며, 이러한 지방산은 고도불포화 지방산으로 분류됩니다. 오메가3 지방산은 우리 몸에서 직접 합성되지 않으므로 음식이나 영양제를 통해 섭취해야합니다. 오메가-3는 지방산 중의 하나로, 우리 몸에 .. 2023. 10. 5.
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