반응형 염증1 오메가3를 먹어야하는 이유 - 오메가3란 무엇인가요? 뚱뚱한 에스키모인들은 왜 혈관이 튼튼할까요? 야채나 과일의 부족한 섭취에도 불구하고, 그린란드와 지리적으로 가까운 덴마크 사람들보다 심장병이나 동매경화와 같은 심혈관 질환에 잘 걸리지 않았습니다. 그래서 그 이유를 찾기위해 조사한 결과, 그 이유는 바로 에스키모인들이 주로 먹는 생선 등 식생활 습관에서 비롯되었다는 것을 알아내었습니다. 바로 에스키모인들이 먹던 생선과 물개속에 오메가3라는 지방산이 심혈관 질환 발병률을 낮춘다는 사실에 주목하였습니다. 오메가3는 우리 몸에 필수적인 영양소이며, 이러한 지방산은 고도불포화 지방산으로 분류됩니다. 오메가3 지방산은 우리 몸에서 직접 합성되지 않으므로 음식이나 영양제를 통해 섭취해야합니다. 오메가-3는 지방산 중의 하나로, 우리 몸에 .. 2023. 10. 5. 이전 1 다음 반응형